Een intensieve training gehad? Sportdranken zoals ons FUNCTIONAL water of Yanga water kunnen helpen om te rehydrateren na een intensieve training en je een vervrissende boost geven. Door de unieke samenstelling van belangrijke vitaminen, mineralen en elektrolyten helpt het water uitdroging tegen te gaan en helpt het de reserves snel aan te vullen. Wat zijn de beste dranken voor een intensieve training en wat zijn de beste sportdranken en sportdrankautomaten? Je lees het in deze blog.
Waarom sportdranken goed kunnen werken bij een intensieve sportsessie
Sportdranken kunnen van pas komen wanneer je vaak sport, hevig zweet of wanneer je gezondheid of energieniveau een kleine oppepper kan gebruiken. Dit soort dranken kan je helpen om energiek, vol en gehydrateerd te blijven. Dit helpt je bij algemene of sportieve prestaties en kan helpen vermoeidheid op afstand te houden.
Er zijn vele soorten sportdranken, waaronder kant-en-klare dranken, poeders en tabletten die met water gemengd kunnen worden. In dit artikel richten we ons op de beste sportdranken die kant-en-klaar zijn, waarvan sommige uit een slimme sportwatertap komen. We zullen geen poeders of tabletten in deze lijst opnemen.
Wat zijn de top 5 sportdranken?
Na grondig online onderzoek gecombineerd met intern onderzoek (we vroegen onze sportieve medewerkers om hun top 5 sportdranken), kwamen we tot deze lijst van beste sportdranken:
- FUNCTIONEEL water.
- Yanga Sports Water.
- Gatorade (Dorstlesser).
- Vitamine Water.
- Powergrade.
- FUNCTIONEEL water.
De eerste op de lijst is FUNCTIONEEL water uit de Aquablu Refill+ waterdispenser voor sportscholen, spacentra en medische centra. De sportwatertap (of vitaminewatertap) is ideaal om onbeperkt verrijkt water te bieden op een verantwoorde, duurzame manier. Geen verpakking, geen plastic alleen een zorgvuldig geselecteerde hoeveelheid vitaminen om te voldoen aan je behoeften, of dit nu ontspanning in een spa betekent of een training in de sportschool.
De watertap levert verbeterd en gezuiverd water met verschillende vitaminen en mineralen. Er zijn vier verschillende smaakopties; Fresh Lemon, Manga Guave, Red Fruits en Respberry & Pomegranate. Afhankelijk van waar je op dat moment behoefte aan hebt, kan je de smaak (en vitamine/mineralen combinatie) kiezen die bij je past.
De FUNCTIONELE sportdranken bevatten geen suiker, maar wel veel vitamines. Ga voor een verfrissende oppepper met vitamine B12, Zink en Vitamine D, of kom even tot rust met de vitamine B5, B6 en B12 combinatie van Mango Guave.
Het FUNCTIONELE water is alleen verkrijgbaar in combinatie met de watertap, en wordt niet per fles verkocht. Dit is omdat we het drinken van sportdranken willen stimuleren op een manier die duurzaam is en we al het plastic afval willen verminderen. Want waarom recyclen - als je ook kan navullen? Het FUNCTIONELE water biedt een duurzaam en gezond alternatief voor (gebottelde) dranken door onbeperkt sportdrank aan te bieden met een watertappunt.
- YANGA Sportwater.
YANGA Sportwater is in zekere zin vergelijkbaar met FUNCTIONEEL water. Het YANGA sportwater wordt ook geleverd in een waterdispenser en vermindert de plastic soep door een hervulling te motiveren. YANGA sports biedt echter verschillende smaken aan zoals blackberry en multifruiti. Maar we moeten eerlijk zijn: de sportdrankautomaat ziet er niet zo netjes uit als de Aquablu REFILL+.
- Gatorade (Dorstlesser).
Gatorade is begin 1965 opgericht door een team van onderzoekers. Veel sporters kennen de typische blauwe of oranje flesjes. Hoewel Gatorade je kan helpen om gehydrateerd te blijven, is het alleen het beste om te drinken als het nodig is. Dat houdt in dat je ongeveer vijf dagen per week minstens één uur sport.
Gatorade bevat veel suiker, zout, natrium en kleurstoffen maar verder geen toegevoegde vitaminen (bron). Iets om in gedachten te houden bij het nuttigen van de drank of wanneer je een bepaald dieet hebt. Gatorade is een elektrolytendrank, die natrium en kalium levert. Bovendien wordt het aangeboden in plastic flesjes en draagt het zo bij tot het probleem van plastic voor eenmalig gebruik.
- Vitamine Water.
Vitaminewater bevat meer vitaminen en minder kalium en natrium in vergelijking met Gatorade. Het gewone vitaminewater heeft meer suiker in vergelijking met Gatorade, maar is verrijkt met diverse essentiële vitaminen en mineralen. Hierin is het vergelijkbaar met de sportdranken van Aquablu REFILL+. Vitaminewater wordt echter ook gebotteld en per plastic fles verkocht.
- Powerade.
Powerade sportdranken bevatten een hoog natriumgehalte, vergelijkbaar met Gatorade. Powerade kan goed vóór een intensieve training worden gedronken, zodat je gehydrateerd en volgetankt aan de training begint. Powerade is vergelijkbaar met Gatorade, maar bevat meer micronutriënten. Beide dranken hebben vergelijkbare effecten op sportprestaties en bevatten toegevoegde suikers. Wanneer je deelneemt aan intensieve trainingen van meer dan 45 minuten tot een uur, kunnen sportdranken de elektrolytenvoorraden van je beter aanvullen dan water. Anders is water altijd de gezondere optie. Powerade wordt ook per fles verkocht en niet in een sportdrankautomaat.
